Il est nécessaire de prendre rendez-vous régulièrement avec un dentiste

Vrai. Prendre RDV avec un dentiste en ligne, ou en présentiel, permet d’éviter des problèmes bucco-dentaires pouvant être graves. Le dépistage et le traitement des maladies dentaires et parodontales requièrent des consultations régulières avec un dentiste. De manière générale, il est recommandé de prendre rendez-vous avec un dentiste tous les ans afin de traiter les affections bucco-dentaires courantes, et d’aider le patient à mettre en place une prévention personnalisée en fonction de son âge, de ses antécédents médicaux et de ses pathologies dentaires.

La téléconsultation permet de consulter un dentiste régulièrement sans avoir à se déplacer en cabinet. La consultation d’un dentiste en ligne est le meilleur moyen de prendre des conseils sur le brossage des dents et sur les soins d’hygiène dentaire des enfants comme des adultes. Elle permet également d’obtenir des réponses rapides en cas de douleurs. La téléconsultation permettra notamment de diagnostiquer rapidement un abcès dentaire et d’obtenir une prescription de bain de bouche antiseptique et d’antibiotiques en attendant d’avoir un rendez-vous en présentiel.

Une infection dentaire peut se soigner toute seule

Faux. L’abcès dentaire ne peut pas se guérir tout seul. La douleur d’une infection dentaire peut se calmer avec le temps, toutefois le foyer infectieux ne disparaitra pas seul. Tant que l’infection n’est pas traitée, le corps va utiliser son énergie pour la combattre. L’abcès peut se transformer en kyste, et l’infection peut se propager aux structures avoisinantes comme la langue, la gorge, et les sinus, voire au niveau cérébral en cas de diffusion par voie sanguine. Si elle n’est pas soignée, l’infection peut atteindre le cœur, les poumons ou encore les reins. En conclusion : il est fortement recommandé de prendre rendez-vous avec un dentiste dès l’apparition de symptômes d’un abcès dentaire.

Les brosses à dents souples sont inefficaces

Faux. Les brosses à dents à poils durs peuvent user l’émail des dents et abîmer les gencives, tandis que les brosses à poils souples peuvent se plier pour épouser la forme des dents, rendant le brossage plus efficace. La souplesse des poils permet d’éviter d’abîmer les dents ou la gencive, et de ne pas entrainer de saignements, de douleurs, de rétractations et de problèmes de sensibilité.

Une brosse à dents usée est toutefois moins efficace. Il est recommandé de changer sa brosse à dents au minimum tous les trimestres. Le changement régulier de brosse à dents permet d’éviter la prolifération bactérienne entre les poils et garder le brossage des dents efficace.

Le blanchiment dentaire n’abîme pas les dents

Non, le blanchiment dentaire ne fragilise pas les dents et ne favorise pas l’apparition des caries. Le blanchiment dentaire est un procédé simple de dentisterie esthétique qui consiste à éclaircir les colorations de l’émail et de la dentine. Il s’effectue à l’aide d’un gel à base de peroxyde d’hydrogène, plus communément appelé « eau oxygénée ». Le gel décolorant est appliqué dans une gouttière qui est ensuite placée sur la denture afin que le produit reste en contact avec les dents Le blanchiment dentaire se pratique en une ou plusieurs séances. La législation européenne impose un taux de peroxyde d’hydrogène inférieur à 0,1% dans la composition des gels blanchissants. Un fort dosage ou un usage prolongé et répété de peroxyde d’hydrogène peut provoquer des effets irréversibles sur la dent, la gencive et le parodonte. C’est pourquoi, il est indispensable de se tourner vers un chirurgien-dentiste avant d’entamer tout traitement d’éclaircissement dentaire.

Aussi, pour faire un blanchiment dentaire en toute sécurité, il est indispensable d’avoir préalablement effectué un bilan bucco-dentaire approfondi avec un professionnel de la santé des dents.

Une mauvaise haleine est due à une mauvaise hygiène dentaire

Vrai, mais pas seulement. Bien que dans 85 à 90 % des cas, la mauvaise haleine est d’origine buccale, elle peut aussi être causée par une affection ORL, une affection digestive, un problème endocrinien ou encore une maladie rénale chronique. Lorsque l’hygiène dentaire est en cause, ce sont surtout les bactéries stagnantes dans les espaces dentaires qui fabriquent des composés volatils sulfurés et malodorants. La langue est responsable dans 41 % des cas de mauvaise haleine d’origine buccale. Pour lutter contre la mauvaise haleine, insistez sur le nettoyage interdentaire, là où viennent se glisser et se développer les bactéries. Prenez rendez-vous régulièrement avec votre dentiste en ligne afin de dépister une éventuelle infection pouvant être la cause de la mauvaise haleine.

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Quelle est la cause de l’infarctus ?

Une artère se bouche à cause des plaques d’athérome qui se forment sur ses parois, et qu’on désigne sous le nom d’artérosclérose. Elles sont composées de cholestérol. Lorsque les plaques se rompent, elles forment un ou des caillots sanguins qui vont boucher l’artère.  Un infarctus peut survenir à tout moment, au repos ou pendant une activité quelconque, précédé ou non par des signes avant-coureurs.

Les symptômes de l’infarctus du myocarde

La plupart du temps, le premier symptôme est une sensation d’étouffement avec une douleur partant du centre de la poitrine. Accompagnant l’essoufflement, sueurs froides et battements du cœur irréguliers suivi de douleur ou de sensations de gêne, s’étendant vers les membres supérieurs, peuvent survenir. Parfois, une fatigue inhabituelle, des étourdissements fréquents ou des brûlures d’estomac peuvent signaler un infarctus du myocarde.

Comment limiter les risques d’infarctus ?

Pour les victimes d’infarctus, la prise de certains médicaments fluidifiant le sang et anticoagulant peut prévenir une récidive. Une alimentation saine et variée est la première attitude à adopter pour limiter les risques d’avoir du mauvais cholestérol dans le sang. Il faut évitez autant que possible les sucreries et les aliments gras, ainsi que l’absorption d’alcool. Il faut également arrêter de fumer. Les fruits et légumes, ainsi que les poissons sont plus que recommandés, pour les antioxydants et l’oméga 3 qu’ils contiennent. La pratique régulière d’exercices physiques permet d’augmenter l’apport en oxygène pour l’organisme. Pour les personnes en surpoids, un régime alimentaire doit être adopté pour réduire le risque de mauvais cholestérol, responsable de la formation des artérioscléroses.

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La saison hivernale est propice à la prise de quelques kilos supplémentaires : c’est l’heure des repas de Noël, des plats plus caloriques à base de fromage fondu, pommes de terre et charcuterie… Comment perdre ces kilos disgracieux qui se sont installés autour de votre ventre, une fois la période des fêtes passée ? Suivez nos conseils pour perdre du poids efficacement et durablement.

La minceur commence par un petit déjeuner copieux, mais équilibré !

Commencez votre journée par un petit déjeuner copieux et équilibré. On ne le répète pas assez, mais c’est le repas le plus important de la journée. Privilégiez des fruits, des céréales, des produits laitiers ou des boissons végétales. Il est indispensable pour que vous soyez en forme toute la journée, et pour éviter les petits creux du milieu de matinée. Le déjeuner doit lui aussi être équilibré et suffisant pour vous faire tenir jusqu’au dîner. Le dîner doit lui être bien plus léger car ce n’est pas quand on dort qu’on élimine les calories ! Manger convenablement matin, midi et soir empêche les grignotages, souvent à base de sucre et qui font facilement prendre du poids.

Le sport reste inévitable

Faites un peu de sport tous les jours, et sans forcément aller à la salle de sport : 30 minutes de sport quotidiennes vous feront le plus grand bien et vous aideront à brûler les calories au fur et à mesure. Prenez l’escalier au lieu de l’ascenseur, descendez une station de bus ou de métro plus tôt que celle de d’habitude, garez-vous un peu plus loin de votre lieu de travail, commencez votre journée par un ou deux exercices de yoga.

Choisissez vos repas en fonction du tableau d’indice glycémique des aliments : ce dernier classe les aliments en fonction de leur apport en sucre dans notre corps. Cela nous permet de savoir facilement quels aliments sont à limiter dans notre alimentation.

Réduisez votre consommation de graisses saturées, présentes en grandes quantités dans certains aliments comme la viande rouge, la charcuterie, les gâteaux industriels. En outre, certaines graisses sont vitales pour le bon fonctionnement de notre organisme. Le poisson ou l’huile d’olive sont des aliments gras mais bons pour nous, car très riches en acide gras oméga-3.

Dans tous les cas, n’adoptez pas de régime « miracle » : ces régimes souvent très restrictifs (composés à base d’un seul aliment par exemple) vous font perdre du poids certes mais seulement sur du court terme. Ce ne sont pas des régimes qui peuvent se suivre trop longtemps, au risque de mettre votre santé en danger.

Vous avez désormais toutes les clés en main pour vous débarrasser de vos kilos superflus. Pour aller plus loin, vous trouverez des conseils pour perdre du ventre ici.

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Quels sont les rôles de la vitamine B12 ?

Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble assez particulière du fait qu’il produit des enzymes. Elle peut être une source de vitalité en activant la mitochondrie, un organe cellulaire producteur d’énergie. Bon pour les cellules et la production sanguine, elle agit au niveau de la synthèse des globules rouges et des acides nucléiques. Elle est en effet vitale pour la formation de sang. En effet, elle assure la synthèse de l’ADN qui supporte le code génétique des cellules. La vitamine B12 stimule également la multiplication cellulaire et renforce le système immunitaire.

Où peut-on trouver la vitamine B12 ?

Contrairement aux autres types de vitamine, la cobalamine n’est pas présente dans les végétaux et les fruits. L’organisme peut s’en procurer dans les produits laitiers, dans les nourritures d’origine animale comme les charcuteries, dans les œufs, le bœuf, le poisson gras et l’agneau. Certaines céréales contiennent également de la vitamine B12.

Pourquoi le manque de vitamine B12 peut provoquer une anémie ?

L’insuffisance en vitamine B12 peut provoquer à terme une anémie, car l’organisme en a besoin pour produire du sang.  C’est pourquoi, il est recommandé pour les végétaliens de consommer de la vitamine B12 sous forme d’ampoule, du fait qu’ils se privent de viande et de nourriture d’origine animale.

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Du côté de l’employeur

L’entreprise a la possibilité de choisir librement l’assureur, auprès de qui se négociera le contrat d’assurance, idéalement après une procédure de mise en concurrence préalable.

La couverture collective obligatoire se fait sur la base de certaines conditions entre autres :

• une participation financière de l’employeur d’un minimum de 50 % de la cotisation et le reste à la charge du salarié
• le respect d’un panier de soins minimum,

Le panier de soins minimal doit proposer les garanties suivantes :

• intégralité du ticket modérateur sur les consultations
• totalité du forfait journalier hospitalier,
• frais dentaires (prothèses et orthodontie)
• frais d’optique forfaitaire par période de 2 ans

En cas de suspension temporaire, la couverture doit être maintenue lorsque le salarié est en cours d’indemnisation (ex : arrêt maladie) mais non maintenue quand la suspension n’est pas indemnisée (ex : congé parental).

Du côté des salariés

La complémentaire santé collective se pose comme une véritable solution pour les salariés de petite ou grande entreprise.

Moins coûteuse car négociée collectivement, cette couverture santé est obligatoirement proposée par l’employeur à l’ensemble de son personnel. Chacun pourra donc bénéficier d’une complémentaire santé d’entreprise efficace qui remboursera les frais de santé non couvertes par la sécurité sociale de base.

Il peut arriver que le contrat collectif d’assurance maladie complémentaire proposé par l’entreprise ne soit pas vraiment adapté aux besoins du salarié. Dans ces rares cas, il lui sera possible d’adhérer à une surcomplémentaire qui permet la prise en charge de certaines dépenses de santé (ex : optique ou dentaire), en complément des remboursements prévus au titre du contrat de base.

Les offres possibles

Après quelques recherches, nous avons découverts Acoris Mutuelles et leurs offres flexibles et adaptables aux besoins autant des entreprises que des salariés. Les détails sont expliqués sur leur site http://www.acorismutuelles.fr/complementaire-sante/entreprise

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La colocation entre séniors ou intergénérationnelle

La colocation est bien connue des étudiants, qui, pour réduire les coûts liés au logement et pour partager des moments à plusieurs ont largement recours à ce mode d’hébergement. Pour les séniors, la pratique est bien plus confidentielle mais n’est pas à écarter pour autant. Deux types de colocations sont possibles pour les personnes âgées : – La colocation entre séniors – La colocation intergénérationnelle La colocation entre sénior permet aux habitants d’un même logement de partager les frais mais surtout de veiller les uns sur les autres. Le sentiment de solitude est alors écarté et le quotidien devient beaucoup plus facile puisque chacun peut aider l’autre.

La colocation intergénérationnelle, elle, permet à une personne seule d’accueillir un étudiant ou un jeune travailleur pour partager son quotidien. Il s’agit d’une solution qui ne coûte absolument rien et qui permettra à la personne âgée de recevoir de l’aide quand elle en a besoin.

Les résidences séniors

Ici il s’agit d’un bon compromis pour les personnes âgées qui souhaitent conserver leur autonomie tout en étant entouré d’un personnel pour les aider au quotidien. Ces résidences non médicalisées permettent en outre aux résidants de rester actif au niveau social. Leur coût varie entre 500 et 900€ selon l’emplacement et sont généralement située dans un environnement urbain. Plus d’information : https://www.logement-seniors.com/

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Une belle chevelure jusqu’à la racine

Pour connaitre une chevelure en bonne santé, la racine de la fibre capillaire plus précisément le bulbe a une forme régulière et il est enduit de couche blanchâtre à son extrémité. Si au contraire, le bulbe est plein de toxine et de graisse, avec une forme fine et irrégulière (étranglé), ce n’est pas bon signe.

L’état du cuir chevelu est aussi un autre signe qui permet de reconnaitre que les cheveux débordent de santé. Tout d’abord, il doit être souple, propre et les pores ne doivent pas être obstrués par l’excès de sébum ou la graisse.

À l’inverse, un cuir chevelu malade, c’est un cuir chevelu douloureux ou qui grattouille avec des racines grasses, une présence de pellicules ou encore de desquamations. Pour entretenir votre cuir chevelu, nourrissez-le et massez-le régulièrement.

Des cheveux forts et résistants

Chaque jour, nous perdons à peu près 100 brins de cheveux par jour. A priori, ce nombre est normal, mais lorsque la chute de cheveux est importante quand vous les démêlez pendant le brossage ou durant le lavage, c’est qu’il y a un problème.

Cela peut être dû à un problème hormonal, au stress, à la fatigue, à certains médicaments ou à une mauvaise alimentation. Pour vérifier que vous n’avez pas de problème de chute de cheveux, prenez quelques mèches et tirez assez fort. Si plus de 5 cheveux s’arrachent, vos cheveux sont fragiles.

Attention également à l’utilisation de certains appareils comme le lisseur à cheveux qui peut abîmer les cheveux sur le long terme en cas de mauvaise utilisation.

Des longueurs brillantes et souples

Un cheveu normal et en bonne santé doit présenter une cuticule lisse avec un aspect soyeux et brillant. De même pour les pointes, vos pointes de cheveux doivent être bien hydratées et égalisées. Elles ne sont ni sèches, ni ternes, ni rêches, ni cassantes.

Elles ne se dédoublent pas c’est-à-dire qu’il ne doit pas y avoir de fourches. Pensez à couper vos pointes tous les 3 à 4 mois pour éviter l’apparition de fourches. Pour soigner vos cheveux, hydratez-les avec des masques à base d’huiles et de beurres végétaux.

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Le thé vert : brûle-graisses efficace

Diététiciens et coaches fitness n’ont de cesse à vanter les mérites du thé vert pour la perte de poids rapide. 100% naturel et facile à se procurer, le thé vert est un excellent antioxydant et un diurétique naturel. Comprenez par là que le thé vert est un allié de choix pour évacuer les toxines de l’organisme et pour brûler les graisses. Par ailleurs, bon nombre d’études scientifiques démontrent que la consommation quotidienne de thé vert (5 à 8 tasses par jour) permet de perdre jusqu’à 5,5% de l’ensemble du poids du corps et 17% de la graisse abdominale.

Le fucus : coupe-faim aux effets remarquables

Les plantes coupe-faim comme le fucus (aussi appelé varech) ont la remarquable capacité d’accélérer la sensation de satiété.Consommer cette algue très riche en oligo-éléments et en vitamines aide ainsi à réduire considérablement les envies de grignoter. Et en sachant que le grignotage est en grande partie responsable de la prise de poids, comment ne pas apprécier un coupe-faim aussi efficace que le fucus ?Par ailleurs, l’effet diurétique du fucus et son importante teneur en iode lui confèrent des pouvoirs de drainage d’eau et de brûleur de graisses.

L’hamamélis : anti-varices naturel

L’hamamélis fait partie des plantes veinotoniques qui sont connues pour améliorer la circulation du sang et renforcer les vaisseaux sanguins. Boire une infusion à base des feuilles de cet arbuste originaire du Canada permet de prévenir ou d’atténuer l’apparition des varices, des cellulites et de la peau d’orange. De parsa grande efficacité contre la rétention d’eau et ses effets, l’hamamélis est la plante idéale à intégrer dans tout régime minceur.

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Remettre les bonnes résolutions du 1er janvier au goût du jour

Faire du sport, arrêter de fumer, manger équilibré et se consacrer du temps sont autant de ces fameuses bonnes résolutions qu’on prend en début d’année, déterminé à être irréprochable et en pleine santé. Les fêtes sont passées et les boîtes de chocolat sont restées, aggravant les reproches déjà lourds de la balance. La culpabilité et le stress ont balayé l’enthousiasme et la bonne volonté.

Il est encore temps de redresser la barre et de repartir du bon pied, avant que l’année ne soit plus entamée. Alors on respire, on fait garder les enfants, on s’occupe de soi, on clique sur thalasseo.com et on profite des soldes pour s’offrir une thalasso minceur.

Un coup de pouce pour se mettre sur les bons rails

Encadré, encouragé, cocooné et guidé, la cure en thalasso ouvre la voie et permet d’acquérir les bonnes habitudes (qu’on veillera à garder une fois loin du cadre protégé de la cure) tout en se débarrassant du stress et de la culpabilité. On mange sain, léger et équilibré et, loin du cliché de la carafe d’eau minérale et du fagot de haricots verts, on mange bien et on n’a pas faim. On apprend à se régaler sans gras et sans Nutella. Pour retrouver du tonus physique, on fait du sport et on profite des soins spa : sauna, hammam, massages, soins du corps et du visage, pour affronter le reste de l’année en forme et en pleine santé. La thalasso minceur, c’est aussi l’occasion de découvrir une région et de passer quelques jours dans un cadre exceptionnel, ou de miser sur le dépaysement en s’offrant quelques jours à l’étranger.

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Le thé vert : un remède ancestral et miraculeux

Comment parler de perte de poids ou de régime minceur sans parler de thé vert ? En effet, le thé vert est la plante qui est la plus souvent citée quand il s’agit de maigrir. Les pouvoirs diurétiques et antioxydants de la plante aident considérablement dans l’élimination des toxines du corps. Ces toxines favorisent l’accumulation de la graisse et entrainent un mauvais fonctionnement de l’ensemble de l’organisme. La consommation régulière de thé vert permet d’aider le corps à éliminer plus efficacement ces toxines et donc de maigrir. La perte de poids peut aller jusqu’à 5,5% du poids du corps et jusqu’à 17% de la graisse abdominale, rien qu’après 5 à 8 tasses de thé vert (quantité facilement atteignable).

Le pamplemousse : un fruit rassasiant et nutritif

Le pamplemousse n’est pas un coupe-faim comme les autres. En plus de procurer un effet de satiété (ce qui permet d’éviter les grignotages et donc les calories en pus), le pamplemousse est très riche en vitamine C et en fibre, tout en étant très peu calorique. Ces trois principales qualités du pamplemousse font de lui un allié de choix pour maigrir efficacement tout en mangeant quelque chose de savoureux. Ce qui n’est pas possible avec un régime à base d’algues.

La queue de cerise contre la rétention d’eau

La queue de cerise est considérée comme « la reine des diurétiques ». Cette plante permet de lutter contre la rétention d’eau qui est une des principales causes de la prise de poids. En aidant les reins à éliminer l’eau en excès, la queue de cerise permet d’éviter l’apparition de la cellulite, la peau d’orange, et les varices.

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